Se você for a uma nutricionista, é certo que ela irá pedir para você reduzir ou eliminar o consumo de refrigerante, uma bebida que não possui benefício algum para o organismo e que ainda é repleta de caloria e sódio, causando obesidade e até hipertensão. Neste post, a Fina Forma irá mostrar para você alguns poderosos motivos para te ajudar a parar de beber refrigerante, comprovando o que você tem a ganhar ao se livrar da bebida.
1. Você vai perder peso
E vai mesmo. O que acontece é que a bebida possui muito açúcar e afeta seu sistema cardíaco e a circulação sanguínea. O excesso de açúcar no sangue fará com que seu pâncreas libere um volume muito maior de insulina em seu organismo, o que aumentará sua fome e te fará comer mais, ganhando cada vez mais massa.
2.Você poderá viver mais
Segundo um estudo do American Journal of Public Health, beber refrigerante aumenta o risco das pessoas morrerem cedo, pois as pessoas analisadas e que bebiam muito refrigerante, apresentaram telômeros (unidades de proteção do DNA) mais curtos que o normal. E como a Medicina nos diz que os riscos de desenvolver alguma doença de morte aumentam com a idade, parar de beber refrigerante agora te dará mais longevidade.
3. Você terá menor risco de câncer
A substância bisfenol-A ou ABP, que perturba as funções do sistema endócrino e está associada a um grande risco de câncer, infertilidade e puberdade precoce, está presente no refrigerante. Ao consumir seu “refri”, você está ingerindo a substância e aumentando as chances de desenvolver câncer no seu organismo.
4. Você terá menos chances de ter osteoporose
Sim, a chance de osteoporose diminui e sua saúde óssea melhora. O alto índice de sódio ajuda a enfraquecer os ossos, ao contrário de bebidas como o leite, rica em cálcio. Portanto, para ter seus ossos mais saudáveis que tal parar de beber refrigerante?
5. Você vai melhorar seu sorriso
Os refrigerantes à base de cola possuem fosfato na composição e podem causar a desmineralização óssea da sua arcada dentária, desgastando seriamente os dentes. Se quiser preservar um sorriso bonito e saudável, não tem jeito, evite o refrigerante.
6. Você cuidará bem da sua bexiga
O refrigerante favorece a proliferação de bactérias muito perigosas e que causam danos à sua bexiga. O refri, por ser diurético, faz com que você vá mais vezes ao banheiro para urinar. Além disso, a bebida gaseificada também pode causar infecções na bexiga ou no trato urinário.
7. Você vai proteger o seu fígado
O refrigerante, ao ser absorvido em seu intestino, libera grande quantidade de substâncias tóxicas e ácido fosfórico que transformam o açúcar em gordura e sobrecarregam o fígado. Com o tempo, o acúmulo de gordura no órgão pode levar à famosa esteatose hepática.
Com tudo isso não faltam motivos para você parar de beber refrigerante. Então, não se deixe levar pelo gosto delicioso, pois o refrigerante contribui para muitas doenças, além de obesidade, estrias, aumento de gordura e alto índice de açúcar no sangue.